13年3月10日・ウオーキング教室

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     日立市体育協会主催のウオーキング教室に参加してきた

     靴の選び方から、靴の履き方までレクチャーを受ける

     トラックに出て、準備体操の方法や基本的な歩き方の講習

     ポールを使ったウオーキングの方法も興味深かった

     何事にも基本を学ぶことは大事なことである

     基本動作の習得は怪我防止の効果もある

     本格的な陸上競技場を歩くのは気持ちよかったな~!

     記念写真も撮っていただいて、楽しい時間でした~!!!
by tes_music_system | 2013-03-10 17:39 | 運動
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